Chaleur accablante

La chaleur accablante se caractérise par une température de 30 °C ou plus et un indice humidex (qui atteint ou dépasse 40. La chaleur accablante présente un risque pour la santé des citoyens, en particulier pour la santé des personnes vulnérables.

Pour réduire les risques lors d’un épisode de chaleur accablante ou extrême, éviter les excès de chaleur qui mettent le corps à l’épreuve et peuvent avoir des répercussions sur la santé.

Quelques recommandations :

• Porter des vêtements légers.
• S’abriter sous un parasol, à l'extérieur, ou porter un chapeau à large rebord et bien aéré.
• Utiliser un écran solaire.
• Réduire les efforts physiques.
• Boire beaucoup d'eau (six à huit verres d’eau par jour pour un adulte).
• Éviter de consommer des boissons alcoolisées.
• Prendre au moins une douche ou un bain frais par jour.
• Allumer la climatisation dans la maison et fermer les stores et rideaux faire baisser la température plus rapidement.